“πŸ…λŠ” 감자의 ν˜•λ‹˜μ΄μž μ—΄λ§€μ±„μ†Œμ˜ λŒ€ν‘œμ£Όμž!”

 

ν† λ§ˆν† λŠ” 과일일까, μ±„μ†ŒμΌκΉŒ? 뢉은 λΉ›κΉ”κ³Ό

μƒˆμ½€λ‹¬μ½€ν•œ λ§›μœΌλ‘œ μƒλŸ¬λ“œλΆ€ν„°

νŒŒμŠ€νƒ€κΉŒμ§€ 두루 μ“°μ΄λŠ” ν† λ§ˆν† λŠ”,

μ•Œκ³  보면 κ°μžμ™€ 같은 ‘κ°€μ§€κ³Ό’ 식물이닀.

κ°μžλŠ” λ•…μ†μ—μ„œ 자라고, ν† λ§ˆν† λŠ”

μ€„κΈ°μ—μ„œ μ—΄λ§€λ₯Ό λ§Ίμ§€λ§Œ λ‘˜ λ‹€

남미 μ•ˆλ°μŠ€ μ§€μ—­μ—μ„œ μœ λž˜ν•œ ν˜•μ œ 같은 μ‘΄μž¬μ΄λ‹€.

ν† λ§ˆν† λŠ” ‘μ—΄λ§€μ±„μ†Œ’ λ˜λŠ” ‘과채λ₯˜’둜 λΆ„λ₯˜λ˜λ©°,

μ‹λ¬Όν•™μ μœΌλ‘œλŠ” κ³ΌμΌμ΄μ§€λ§Œ μš”λ¦¬μ—μ„œλŠ”

μ±„μ†Œλ‘œ μ·¨κΈ‰λœλ‹€.

이 λ…νŠΉν•œ 정체성 덕뢄에 μ˜μ–‘μ†Œλ„ ν’λΆ€ν•˜κ³ 

ν™œμš©λ„λ„ λ†’μ•„, κ±΄κ°•μ‹λ‹¨μ˜ 단골 재료둜

μ‚¬λž‘λ°›κ³  μžˆλŠ” μ΄μœ μ΄κΈ°λ„ ν•˜λ‹€.

 

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” μ—¬λŸ¬λΆ„~

이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” ν† λ§ˆν† μ˜ 식물학적 νŠΉμ§•,

κ°μžμ™€μ˜ 관계, μ˜μ–‘μ†Œ, 그리고 λ§›μžˆλŠ”

μš”λ¦¬κΉŒμ§€ ν•œλˆˆμ— μ‚΄νŽ΄λ³Ό 수 μžˆμ–΄μš”.

κ°μžμ™€ ν˜•μ œλΌλŠ” 사싀뢀터,

μ˜μ–‘μ†Œμ™€ ꢁ합 μŒμ‹, 그리고 ν† λ§ˆν† μ— μ–½νžŒ

ν₯미둜운 μ΄μ•ΌκΈ°κΉŒμ§€!

μ˜€λŠ˜μ€ ν† λ§ˆν† μ˜ λͺ¨λ“  것을 νŒŒν—€μ³ λ³΄μ•„μš”.

ν† λ§ˆν† μ˜ λ§€λ ₯에 ν‘Ή~ 빠질 μ€€λΉ„ λ˜μ…¨λ‚˜μš”? πŸ˜πŸ˜†

 

“ν† λ§ˆν† κ°€ 감자의 ν˜•λ‹˜μ΄μž μ‚¬λž‘μ˜ μ—΄λ§€?
μ˜μ–‘λΆ€ν„° μ—­μ‚¬κΉŒμ§€ νŒŒν—€μΉ˜κΈ°!”


πŸ…μ˜ μ •μ²΄λŠ” λ¬΄μ–ΌκΉŒ?

ν† λ§ˆν† μ™€ κ°μžλŠ” 같은 κ°€μ§€κ³Ό(Solanaceae)

μ‹λ¬Όμ΄λΌμ„œ μ‹λ¬Όν•™μ μœΌλ‘œ μΉœμ²™κ΄€κ³„μ—¬μ„œ

‘ν˜•μ œ’처럼 μ—¬κ²¨μ Έμš”.

κ°μžλŠ” λ©μ΄μ€„κΈ°λ‘œ λ‚˜μ˜€λŠ” μ—΄λ§€λ₯Ό

λ¨ΉλŠ” μ€„κΈ°μ±„μ†Œ, ν† λ§ˆν† λŠ” λ©κ΅΄μ‹λ¬Όμ˜

μ—΄λ§€λ₯Ό λ¨ΉλŠ” 과채λ₯˜μ˜ μ±„μ†Œμ΄μ—μš”

λ‘˜ λ‹€ 남아메리카 μ•ˆλ°μŠ€μ‚°λ§₯이

μ›μ‚°μ§€λ‘œ, μž‰μΉ΄ λ¬Έλͺ…μ—μ„œ μž¬λ°°λ˜μ—ˆμ–΄μš”.

 

과일 vs μ±„μ†Œ λ…ΌμŸ

ν† λ§ˆν† λŠ” μ—΄λ§€ν˜•

μ±„μ†Œλ‘œ λΆ„λ₯˜λ˜μ§€λ§Œ,

λ―Έκ΅­μ—μ„œλŠ” 1893λ…„

λŒ€λ²•μ›μ—μ„œ κ΄€μ„Έ 문제둜

μ±„μ†Œλ‘œ 판결된 적 μžˆμ–΄μš”.

μ‹λ¬Όν•™μ μœΌλ‘œλŠ” 씨앗을 ν’ˆμ€

μ—΄λ§€λΌμ„œ 과일에 ν¬ν•¨μ‹œν‚€κΈ°λ„

ν•˜μ§€λ§Œ, μš”λ¦¬μ—μ„œλŠ” μ±„μ†Œμ²˜λŸΌ

μ“°μ΄λ‹ˆκΉŒ ν˜Όλ™μ΄ μƒκΈ°λŠ” κ±°μ˜ˆμš”.

ν† λ§ˆν† , λ”ΈκΈ°, μ°Έμ™Έ, μˆ˜λ°• 등은

사싀은 μ—΄λ§€μ±„μ†Œ(과채λ₯˜)둜 λΆ„λ₯˜λ˜μ–΄μš”.

λ‚˜λ¬΄μ—μ„œ μžλΌμ§€ μ•ŠμœΌλ‹ˆκΉŒμš”!

 

ν† λ§ˆν† μ˜ μ£Όμš” μ„±λΆ„κ³Ό 건강 효과

ν† λ§ˆν† μ˜ 핡심 성뢄은

λ°”λ‘œ λΌμ΄μ½”νŽœ(Lycopene)!

κ°•λ ₯ν•œ ν•­μ‚°ν™”μ œλ‘œ 유λͺ…:

μ§€μš©μ„±μ΄λΌμ„œ μ˜€μΌμ—

살짝 λ³Άμ•„ 먹으면

흑수율이 훨씬 μ’‹μ•„μ Έμš”.

곡볡 μ„­μ·¨λŠ” ν”Όν•˜κΈ°:

νƒ€λ‹Œμ‚° λ•Œλ¬Έμ— 속쓰림

유발 κ°€λŠ₯μ„± μžˆμ–΄μš”.

κ³Όλ‹€ μ„­μ·¨ μ‹œ λΆ€μž‘μš©:

λ“œλ¬Όκ²Œ ν”ΌλΆ€κ°€ 주황빛을

λ λŠ” ‘λΌμ΄μ½”νŽœν”Όμ¦’이

생길 수 μžˆμ–΄μš”.

μ„±λΆ„
효λŠ₯
λΌμ΄μ½”νŽœ
ν™œμ„±μ‚°μ†Œ 제거, 전립선 건강, ν”ΌλΆ€ 보호, ν˜ˆκ΄€ 건강
λ² νƒ€μΉ΄λ‘œν‹΄
λ©΄μ—­λ ₯ κ°•ν™”, μ‹œλ ₯ 보호
λ£¨ν…ŒμΈ
ν™©λ°˜ 보호, μ•ˆκ΅¬κ±΄μ‘°μ¦ 예방
μΉΌλ₯¨
λΆ“κΈ° μ™„ν™”, λ‚˜νŠΈλ₯¨ 배좜
비타민 C, K
λ©΄μ—­λ ₯, 골닀곡증 예방

ν† λ§ˆν† μ™€ μŒμ‹ ꢁ합

ꢁ합 쒋은 μŒμ‹:

달걀, 브둜콜리, 올리브였일

ꢁ합 λ‚˜μœ μŒμ‹: 섀탕 많이

λ“€μ–΄κ°„ μŒμ‹, 곡볡 μƒνƒœ

μΆ”μ²œ μš”λ¦¬: 달걀 ν† λ§ˆν†  볢음,

ν† λ§ˆν†  λΈŒλ£¨μŠ€μΌ€νƒ€, ν† λ§ˆν†  νŒŒμŠ€νƒ€



**이처럼 ν† λ§ˆν† λŠ” λ‹€μ–‘ν•œ μŒμ‹κ³Ό

잘 μ–΄μšΈλ¦¬λ©° 건강에도 큰 도움이 λ˜μ§€λ§Œ,

ν₯미둜운 건 λ‹¨μˆœν•œ μ‹μž¬λ£Œλ₯Ό λ„˜μ–΄

역사 μ†μ—μ„œ νŠΉλ³„ν•œ 이야기λ₯Ό

ν’ˆκ³  μžˆλ‹€λŠ” μ μ΄μ—μš”.

“λ§›κ³Ό μ˜μ–‘μ—μ„œ 빛을 λ°œν•˜λŠ” ν† λ§ˆν† ,

ν•˜μ§€λ§Œ μ‚¬λžŒλ“€μ˜ 인식 μ†μ—μ„œλŠ”

ν•œλ•Œ μœ„ν—˜ν•œ μ—΄λ§€λ‘œ μ˜€ν•΄λ°›κΈ°λ„ ν–ˆμ–΄μš”.

λ‹€μŒμ€ ν† λ§ˆν† κ°€ ‘μ‚¬νƒ„μ˜ 사과’라

뢈리던 μ‹œμ ˆμ˜ 이야기와 

λ…νŠΉν•œ 문화와 전섀을

ν¬μŠ€νƒ€μž…μ—μ„œ μ‚΄νŽ΄λ³ΌκΉŒμš”? *^^*

 πŸ‘‰ν¬μŠ€νƒ€μž… λ°”λ‘œκ°€κΈ°

https://www.postype.com/@jeonghee79/post/22242842

 

 

 

λŒ“κΈ€

이 λΈ”λ‘œκ·Έμ˜ 인기 κ²Œμ‹œλ¬Ό

0️⃣1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣“숫자, λ¬Έν™”μ˜ 거울이 λ˜λ‹€.”

🦷 “κ·Έ λ°€, ν”Όκ°€ λ©ˆμΆ”κΈΈ 바라며 μž λ“  λ‚˜ — μž„ν”Œλž€νŠΈ λŒ€μ‹  μ„ νƒν•œ 용기” 🦷

πŸ““냉μž₯κ³  없이 μ‚΄ 수 μžˆμ„κΉŒ?”μ‹ν’ˆ μ €μž₯의 과거와 ν˜„μž¬μ— λŒ€ν•΄ λ§ν•˜λŠ” 냉μž₯κ³  μŠ€ν† λ¦¬